Lichter Leven Platform

Luister naar je lichaam als het fluistert,
niet pas als het schreeuwt...

Lichter Leven Platform

Luister naar je lichaam als het fluistert,
niet pas als het schreeuwt...

Verlang je naar ontspanning? Wil je afrekenen met die eeuwige onrust?

Neem nu jouw ruimte in om te vertragen en al je zorgen los te laten. Het Lichter Leven Platform gaat over zorg en aandacht voor je lichamelijke, mentale en emotionele gezondheid.
Gun jezelf momenten waar je het moeten mag loslaten. Ik weet zeker dat je hierdoor meer energie krijgt en (vage) klachten verminderen. Ik begeleid je om een betere balans te vinden in je hoofd én lijf.

Probeer 10 dagen gratis

het Lichter Leven Platform

Krijg toegang tot alle sessies en extra's. Je zit nergens aan vast. Geen betaalgegevens nodig.

  • Sessies gericht op psychisch emotioneel & lichaamsgericht werk
  • Routine voor je lichamelijke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid
  • 70+ begeleide meditaties, ademhalingsoefeningen, hypnoses, yoga nidra sessies en yogalessen
  • Achtergrond en inspiratie over deze helende methodes
  • Verschillende levensthema’s (de gebieden waarin je je nog kunt ontwikkelen)
Marjolein luistert meditatie met koptelefoon op

Rust nemen en verbinden met jezelf

    Heb je het gevoel dat je op je tenen loopt, of dat je altijd maar door moet gaan? Vind je het moeilijk om even een moment van rust voor jezelf te nemen of weet je niet hoe dit moet?

    Mijn naam is Marjolein en even stil staan kwam vroeger niet voor in mijn leven. Ik ging altijd maar door en dat maakte dat ik uitgeput raakte en in een burn-out belandde. 

    Hierdoor werd ik gedwongen om rust te nemen en stil te staan bij mijzelf. 

    Ik had hierdoor tijd om te vertragen, om weer de verbinding met mijzelf en het leven te voelen waardoor ik weer kon thuiskomen in mijzelf.

    Als ademcoach, hypnotherapeut en yogadocent heb ik dit Lichter Leven Platform opgericht zodat ook jij weer de rust, balans en verbinding kan ervaren in jezelf.

Een gezonde basis voor een Lichter Leven

Marjolein zit in meditatiehouding op het strannd met de handen boven het hoofd in namaste

Rust

Van stress naar innerlijke rust door ontspanningsoefeningen

Verbinding

Kom in contact met je lichaam, gevoel en intuïtie

Levensenergie

Voel je energieker en kom in beweging
Marjolein zit in meditatiehouding op het strannd met de handen boven het hoofd in namaste

Rust

Van stress naar innerlijke rust door ontspanningsoefeningen

Verbinding

Kom in contact met je lichaam, gevoel en intuïtie

Levensenergie

Voel je energieker en kom in beweging
Marjolein staat op het strand met open houding en gespreiden armen richting de ondergaande zon en de zee

Zelfvertrouwen

Van onzekerheid naar vertrouwen door nieuwe geloofsovertuigingen

Overwin angsten

Breek je vrij van angsten
Vrouw houd haar handen in de vorm van een hartje en laat de zon erdoorheen schijnen

Zelfliefde

Ontwikkel meer eigenwaarde en ga van zelfafwijzing naar zelfacceptatie
Marjolein staat op het strand met open houding en gespreiden armen richting de ondergaande zon en de zee

Zelfvertrouwen

Van onzekerheid naar vertrouwen door nieuwe geloofsovertuigingen

Overwin angsten

Breek je vrij van angsten
Vrouw houd haar handen in de vorm van een hartje en laat de zon erdoorheen schijnen

Zelfliefde

Ontwikkel meer eigenwaarde en ga van zelfafwijzing naar zelfacceptatie

De yoga-, adem-, meditatie- en hypnose-oefeningen van Marjolein hebben al honderden mensen geholpen meer zelfvertrouwen op te bouwen, rust in het hoofd te krijgen, angsten te overwinnen, concentratie te verbeteren, energieker te voelen, meer eigenwaarden te ontwikkelen, beter te slapen, om te gaan met emoties etc. De weg naar een gezond(er) en gelukkig(er) leven!

Herken je jezelf hierin?

  1. Je hoofd is vol en je lichaam uitgeput
  2. Je voelt je gespannen, moe en onrustig
  3. Je vindt jezelf niet goed, mooi, slim of vaardig genoeg
  4. Je voelt je onzeker en onveilig
  5. Je voelt je opgebrand
  6. Je kijkt op tegen dingen
  7. Je gelooft niet in jezelf en staat niet in je kracht
  8. Je beperkende gedachten nemen de controle over je gevoelens, je gedrag en je leven
  9. Je bent bang om fouten te maken en je mening te geven

Dit Lichter Leven Platform is jouw anker in een chaotische wereld

Testimonials

Dankbaar voor de steun die ik ervaar als ik jouw oefeningen doe

"Ik wil je zeggen hoe dankbaar ik ben voor jouw hulp en steun die ik ervaar als ik jouw oefeningen doe. Ik ben dankbaar voor alle tijd en energie die je hebt besteed aan jouw eigen ontwikkeling om zo andere mensen te helpen groeien, tot rust te komen, bij zichzelf te komen enz. Omdat ik dagelijks jouw stem hoor, heb ik het gevoel alsof ik je goed ken en alsof je dichtbij bent. Ik ben verslaafd aan jouw oefeningen. Ik doe ze dagelijks, vooral de hypnoses, yoga nidra en meditaties."

Marian
Niks meer om over te piekeren, het geeft me zoveel rust
"Ik kon niet meer stoppen met piekeren. De hele dag door draaide mijn hoofd overuren en ook ‘s nachts werd ik er wakker van. Met als gevolg weinig slaap, moe en erg somber. Maar sinds ik gestart ben met het programma van Marjolein, gaat het hartstikke goed. Er komt niets meer in mijn hoofd naar boven om over te piekeren. En dit geeft me zoveel rust. En ik slaap ook weer goed. Ik ben Marjolein zo dankbaar 😊."
Natasja

Probeer het Lichter Leven Platform

Je krijgt 10 dagen gratis toegang tot alle sessies en extra's. 

Je zit nergens aan vast. Geen betaalgegevens nodig.

Your information is safe with us

Wat krijg je?

Met dit platform duik je dieper in jezelf. Je krijgt inzichten en gaat meer vertrouwen op jouw innerlijke wijsheid. Het is de weg naar een gezond en gelukkig leven. Het is gebaseerd op meer dan 10 jaar ervaring en studie. Het zijn de krachtigste methodes uit mijn 1-op-1 coaching en therapie en groepssessies.


Je krijgt toegang tot alle sessies en extra's.


  • Sessies gericht op psychisch emotioneel & lichaamsgericht werk
  • Routine voor je lichamelijke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid
  • 70+ begeleide meditaties, ademhalingsoefeningen, hypnoses, yoga nidra sessies en yogalessen
  • Achtergrond en inspiratie over deze helende methodes
  • Verschillende levensthema’s (de gebieden waarin je je nog kunt ontwikkelen) zoals:
    rugklachten, stress, zelfliefde, innerlijk kind helen, onzekerheid, angsten oplossen, gebrek aan eigenwaarde, slecht slapen, stijve heupen, dankbaarheid, negatieve emoties loslaten, immuunsysteem versterken, etc. etc.

Ontdek welke methodes jouw een Lichter Leven geven

Het Lichter Leven Platform bestaat uit de onderstaande onderdelen

Marjolein ligt op yogamat te ontspannen met kaarsen aan

Ademwerk

Bewuste adem

Ratio adem

Ujjayi pranayama

Kapalabhati

en meer....

Marjolein luistert meditatie met koptelefoon op

Meditatie

Dankbaarheidsmeditatie

Innerlijk kind meditatie

Slaap meditatie

Mindfullnessmeditatie

en meer...

Marjolein brengt Sylvia in hypnose, een trance, een ontspannen staat

Hypnose

Zelfvertrouwen 

In je kracht komen

Angsten oplossen  

Conflicterende delen transformeren

en meer...

Marjolein doet online yogales opnemen: Yogahouding Krijger II - Virabhadrasana II

Yogalessen

Diverse niveaus, thema's en yogavormen

Bijv. voor zelfvertrouwen, de onderrug, heupopeners, betere weerstand

Power, Hatha, Sivananda, Restorative

en meer....

Voet op een yogamatje met dekentje eroverheen

Yoga Nidra

De yoga van de psychische slaap 

Voor extra ontspanning

Ontspan lichaam en geest

Breng gedachten en emoties in balans

en meer.... 

Marjolein slaat klankschaal aan

Verwacht....

Energiewerk

Reiki

Soundhealing

NLP-oefeningen

en meer....

Probeer het Lichter Leven Platform

Je krijgt 10 dagen gratis toegang tot alle sessies en extra's. 

Je zit nergens aan vast. Geen betaalgegevens nodig.

Your information is safe with us

Dit is wat andere mensen zeggen

Melanie
Ik ben zo dankbaar voor dit platform. Marjolein heeft een fijne stem en ze begeleid je goed door de oefeningen. Ik sta nu krachtiger in het leven en mijn chronische hoofdpijn is weg! Dank je wel!
Lotte
Wauw, ik voel me een stuk lichter sinds ik op dit platform van Marjolein ben gestart. Ik heb een hoop ballast al los kunnen laten. Een aanrader voor iedereen die meer rust en zelfvertrouwen wil hebben.
Lucas
Dit platform is een cadeau aan jezelf en gaat boven mijn verwachtingen uit. Ik slaap veel beter en voel me gewoonweg fantastisch. En het mooie is dat ik op ieder moment van de dag naar het platform kan.
Olivia
Toegankelijk en motiverend. Ik kampte jaren met veel stress en onrust en de oefeningen geven me net dat zetje wat ik nodig heb om mij weer beter en gelukkig te voelen. Daarnaast is Marjolein kalm en gepassioneerd en dat merk je!
Nikki
Dit platform is te gek. De adem, meditatie en hypnose. Ik heb zoveel nieuwe inzichten gekregen en ik heb geleerd hoe ik mijn emoties  en gemoedstoestand kan veranderen. Ik ben dankbaar dat dit platform op mijn pad is gekomen.
Charissa
Dank je wel Marjolein voor dit platform. Het heeft me meer zelfvertrouwen gegeven en ook mijn lichamelijke klachten zijn sterk verminderd omdat ik geen stress meer heb. Echt te gek! Ik voel dat ik gewoon mezelf kan zijn.

Ervaar de voordelen van het Lichter Leven Platform:

Of je nu rust in je hoofd wilt, betere focus en concentratie, goede nachtrust, meer zelfvertrouwen of meer in contact met je hart wilt komen of gewoon je prestaties wilt verbeteren, dit platfom begeleid je daarbij. Ademwerk, meditatie, hypnose, yogalessen, yoga nidra, energetisch werk en NLP zijn zeer gunstig bij een groot scala aan mentale, fysieke en emotionele problemen waarmee je alle systemen van je lichaam kunt versterken, stimuleren en in balans brengen en spiritueel gaat groeien.

Sterk immuunsysteem

Stress- en angstreductie

Meer energie

Beter slapen

Zelfvertrouwen en eigenwaarde

Emotieregulatie en -verwerking

Focus en concentratie

Geneest en zuivert lichaam en geest

Gedachten beheersen

Betere doorbloeding en vertraging hartratio

Tot inzichten komen

Onverklaarbare klachten genezen

Probeer 10 dagen gratis

het Lichter Leven Platform

Krijg toegang tot alle sessies en extra's. Je zit nergens aan vast. Geen betaalgegevens nodig.

  • Rust in je hoofd
  • Stress- en angstreductie
  • Meer zelfvertrouwen en eigenwaarde
  • Beter slapen
  • In verbinding met jezelf, even niks doen en Zijn

Kortom: Voel je positiever en ervaar een Lichter Leven!


Bonussen:

  • De video's van de live adem- en hypnosemeditaties
  • Online coaching & community voor extra steun en support (optioneel)
  • Lichter Leven Logboek om je beoefening bij te houden
Marjolein luistert meditatie met koptelefoon op

Veel gestelde vragen 10 dagen proefperiode Lichter Leven Platform

Ik heb al zoveel geprobeerd, waarom gaat dit mij wel helpen?

Misschien heb je al verschillende manieren geprobeerd en heeft dit niet het gewenste resultaat opgeleverd. Dit betekent niet dat het in de toekomst niet kan werken. Dit is namelijk afhankelijk van verschillende factoren zoals de persoon die je begeleid, andere/betere uitleg en technieken, het moment van timing, je openheid voor de tools en oefeningen en hoe je deze implementeert, evenals je perceptie ervan.

Dus als je een paar keer iets hebt geprobeerd, zoals mindfulness en het werkt niet meteen, dan kun je denken dat het niets voor jou is of dat het niet werkt. Maar het kan juist een leerproces zijn, iets wat je opbouwt en steeds beter gaat gaandeweg. Neem eens een maand de tijd om het echt een kans te geven, zoals bezig te gaan met dit platform bijvoorbeeld om er echt voordeel uit te halen in plaats van na een paar keer meteen te denken dat het niks voor je is.

Er kunnen een heleboel redenen zijn waarom het nu wel zou werken, zelfs als ze in het verleden niet hebben gewerkt. Misschien hield je toen je muren omhoog om jezelf te beschermen. Wellicht was het in het verleden niet veilig genoeg om jezelf te zijn, om je echt open te stellen, en nu wel. Of je bent nu meer bereid om een innerlijk proces aan te gaan.

Waar kan ik dit volgen?

Je kunt de oefeningen overal volgen, waar, wanneer en zoveel jij wilt. Er is een app voor op je mobiel, en je kunt het ook volgen via de computer en tablet. Je krijgt toegang tot het platform met een persoonlijke inlogcode (die ontvang je na aanmelding).

Voor wie is het Lichter Leven Platform?

Dit online platform bevat alle onderdelen die je nodig hebt om een goed fundament voor een Lichter Leven te leggen of te behouden. Het is dus geschikt voor beginners én gevorderden.

Ben je beginnend of lukt het nog niet goed, dan begeleid ik je stap voor stap door de oefeningen heen.

Het gaat over hoe je rust in je hoofd krijgt en hoe je jouw beperkingen daarin kunt oplossen. Innerlijke onrust ontstaan door bijvoorbeeld stress, onzekerheid, angst en/of negatief zelfbeeld. Ook als je weinig energie hebt en altijd moe bent, is dit platform uitermate geschikt. Dus wil je rust in je hoofd, ontspanning, zelfvertrouwen, nieuwe inzichten, zelfbewustzijn en leren lief te zijn voor jezelf, en wil je je hierin laten begeleiden? Go for it.

Ben je al bekend met adem, meditatie, hypnose en yoga, dan kan dit een mooie vernieuwende aanvulling zijn op je dagelijkse beoefening. Ook als je je lekker in je vel voelt zitten en ontspannen bent, kan dit bijdragen om dit gevoel en deze staat van Zijn te behouden.

Waarom zou je voor mij kiezen?

Ik heb verschillende deelnemers gehad met goede resultaten. Zij hebben nieuwe inzichten gekregen en krijgen steeds weer nieuwe oefeningen waarmee ze door kunnen ontwikkelen. Wat zij echt een groot voordeel vonden, was dat ik zelf ervaring heb met burn-out, onzekerheid en stress en dat ze zich daardoor écht begrepen en gesteund voelden. Daarnaast heeft mijn achtergrond als ademcoach, energetisch- en hypnotherapeut, NLP-coach en yogadocent een positieve bijdrage aan dit platform.

Wordt het platform nog uitgebreid en aangevuld?

Jazeker. Er komen steeds nieuwe oefeningen en updates bij, zodat jij je blijft ontwikkelen en het platform steeds completer wordt.

Is het echt 10 dagen gratis?

Ja, de 10-dagen is 100% gratis. We vragen alleen om je gegevens (naam & mailadres) zodat we je toegang kunnen geven tot de sessies op het online platform in Huddle. Je hebt geen verplichtingen. Geen betaalgegevens nodig.

Hoe werkt de 10 dagen proefperiode en hoe meld ik me aan?

Om het platform uit te proberen krijg je tien dagen van ons cadeau. Je hoeft niet op te zeggen. Je kunt je vrijblijvend aanmelden.
Om je aan te melden hoef je alleen je naam en e-mailadres in te vullen en op de knop te drukken. Binnen enkele minuten ontvang je je inloggegevens en de benodigde info zodat je meteen aan de slag kunt. Je krijgt dan toegang tot alle sessies en extra's.
Je zit dus nergens aan vast. en er zijn geen betaalgegevens nodig.

Ik kan niet lang stilzitten en/of ben snel afgeleid. Is dit dan iets voor mij?

Ik laat je zien hoe ademwerk, mediteren en hypnose op verschillende manieren werkt en dat iedereen het kan. Jij gaat jouw manier vinden. Zittend op meditatiekussen of op een stoel, liggend, wandelend, er is veel mogelijk. Daarnaast is het normaal dat je gedachten weleens afdwalen. Je zult merken dat hoe meer je het doet, hoe makkelijk het gaat.

Ik kan mijn gedachten niet stoppen. Heeft het dan zin om mee te doen?

Het gaat niet om het stoppen van je gedachten. Het gaat erom dat je je gedachten tot rust brengt er op een gezonde manier mee leert omgaan. Wanneer je je gedachten en gevoelens kunt zien voor wat ze zijn, laat je ze makkelijker los en ga je meer rust en voldoening ervaren.

Heb je het te druk of geen tijd?

Dan is dat juist een teken dat je hier veel aan gaat hebben, zodat je weer rust en ruimte in jezelf creëert. Daarnaast kunt je je batterij weer opladen, zodat je meer energie hebt en daarom meer gedaan krijgt.

Als je voelt dat het 'nu even niet uitkomt’, dan komt er nooit een geschikt moment. En misschien is het juist een goed idee om je vrij te breken van deze overtuiging en je leven anders in te richten zodat je wel tijd 'kan' maken voor je zelf. Je zult zien, dat je gaat verlangen naar jouw momentjes.